Punya Kebiasaan Ngiler Saat Tidur? Ini 4 Cara Menghentikannya

Ada beberapa orang yang memiliki kebiasaan ngiler atau meneteskan air liur saat mereka tidur. Ketika Anda bangun, pipi kiri atau kanan Anda basah.
Ngiler sering membuat orang yang mengalaminya merasa malu. Untuk mengurangi kemungkinan meneteskan air liur, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.
Ubah posisi tidur
Jika Anda telah tidur miring atau terbalik, sekarang saatnya untuk mencoba mengubah posisi tidur favorit Anda. Cobalah untuk terbiasa tidur telentang dengan memasukkan bantal atau bantal tebal di kedua sisi tubuh dan di bawah lutut Anda sehingga Anda tidak berbalik dan memindahkan posisi Anda di tengah malam.
Juga temukan bantal tidur yang tidak terlalu keras atau terlalu tinggi. Leher tidak harus mencari atau hanya membungkuk saat tidur, itu hanya naik sehingga kepala tetap sejajar dengan punggung atas dan tulang belakang.
Posisi tubuh ini mungkin mengandung air liur di tenggorokan dan gaya gravitasi membantu mencegah air liur keluar dari mulut.
Kurangi makanan bergula
Cobalah crystal x untuk membatasi makanan manis dan manis sebagai cara untuk menghilangkan air liur saat tidur. Banyak makanan manis yang bisa merangsang produksi air liur. Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin banyak air liur akan diproduksi di mulut.Pergi ke dokter
Jika air liur yang keluar saat tidur sangat berlebihan sehingga terlihat seperti banjir, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Di sisi lain, jika disertai dengan gejala lain seperti kesulitan bernapas atau pembengkakan pada bibir atau wajah. Jatuhnya berat dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan pada kulit.
Produksi air liur terlalu berisiko karena Anda akan tenggelam saat tidur dan itu bisa berbahaya. Ketika terhirup, akumulasi air liur dapat mengalir ke paru-paru dan meningkatkan risiko infeksi paru-paru yang disebut pneumonia aspirasi.
Obati alergi dan sinus
Infeksi sinus, pilek dan alergi berulang dapat membuat tidur terakhir sampai tetesan karena hidung tersumbat. Karena itu, minum obat Anda sebelum tidur untuk dapat bernafas lebih baik saat tidur. Kebanyakan obat-obatan dingin, alergi, dan dingin dapat dibeli di apotek atau apotek tanpa harus menebus resep. Namun, jika kondisi itu berlanjut, konsultasikan dengan dokter.

Cara Memenuhi Kebutuhan Gizi Buah Hati Saat Berpuasa

Ahli gizi anak Universitas Indonesia, Dr. Saptawati Bardosono, mengatakan bahwa anak-anak berpuasa membutuhkan pemenuhan gizi yang sama ketika mereka tidak berpuasa.

"Kepatuhan dengan gizi harus tetap sama. Pada tiga kesempatan, hanya mengubah waktu makan" Saptawati, yang dihubungi di Jakarta, Senin (2018/05/21) mengatakan.

Saptawati mengatakan bahwa dengan berbuka puasa, anak-anak harus menerima makanan seperti saat sarapan, tetapi dengan porsi yang lebih kecil. Tepat ketika puasa rusak, anak diberikan minum air seperti ketika dia bangun di pagi hari.

Kemudian, setelah jual crystal x minum air putih, orang tua dapat menyajikan menu makanan seperti sarapan, seperti sereal dengan susu atau roti dengan selai.

"Satu jam setelah berbuka puasa, misalnya setelah shalat dan sebelum shalat tarawih, anak-anak baru diberi makan siang dan makan malam," katanya.

Saat makan Sahur, Saptawati mengatakan bahwa anak-anak dapat diberikan menu makanan seperti saat makan siang. "Makan tiga kali agar pemenuhan kebutuhan nutrisi Anda tetap terjaga meski puasa," jelasnya.

Tentu saja, lanjutnya Saptawati, orang tua harus memperhatikan berbagai makanan sesuai kebutuhan gizi anak, seperti sayuran dan buah-buahan, tidak hanya untuk makanan favorit mereka.

Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Sedang Jatuh Cinta

Cinta menjadi tak terpisahkan dari kehidupan. Ada kalanya Anda merasa sangat mencintai pasangan Anda dan merasakan manisnya asmara. Anda merasa senang, cemas dan selalu bersikap positif.

Ya, cinta selalu membuat cara meninggikan badan mereka yang bercinta senang. Dan cinta juga akan menghasilkan reaksi selanjutnya di otak Anda sebagai penjelasan dari artikel peringatan dari thehealthsite.com.

1. Saat Anda sedang jatuh cinta, otak melepaskan zat kimia yang disebut dopamin. Pelepasan zat ini akan memberi Anda perasaan bahagia.
2. Juga saat Anda jatuh cinta, korteks frontal otak yang bertugas menilai seseorang tidak bekerja. Ini menjelaskan mengapa seseorang sering kehilangan kepalanya saat ia mabuk.
3. Tapi perasaan bahagia saat berhubungan seks juga memiliki efek negatif. Karena saat Anda jatuh cinta terjadi peningkatan dopamin yang signifikan, kadar serotonin dalam tubuh juga menurun. Zat ini bertanggung jawab mengatur mood dan nafsu makan. Serotonin menurun drastis dan bisa membuat orang merasa cemas dan gelisah. Dan periset telah menemukan bahwa penurunan kadar serotonin ini bisa sekuat yang terlihat pada orang dengan gangguan obsesif-kompulsif.

Jadi itulah manfaat lari pagi hal-hal yang akan terjadi di otak Anda saat Anda sedang jatuh cinta. Ada hal baik dan buruk yang menyertainya. Karena itu, jangan melebih-lebihkan saling mencintai.